行程概览
时长：6天5晚 | 主题：自然与文化深度体验
交通指南
- 出发：鹰潭站乘高铁至昆明（约7小时），转乘航班或大巴至香格里拉（推荐直飞以减少高原反应风险）
- 当地交通：包车或景区专线车（日均200-300元）
每日行程
- 第一天：适应高原
抵达后入住独克宗古城民宿，游览龟山公园转经筒，晚餐尝试牦牛火锅。 - 第二天：藏传佛教文化
上午参观松赞林寺（小布达拉宫），下午漫步纳帕海草原。 - 第三天：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海徒步路线（备氧气瓶）。 - 第四天：秘境探险
包车前往巴拉格宗大峡谷，感受峡谷漂流与藏式村落。 - 第五天：深度体验
学习唐卡绘制，傍晚在古城藏民家访品尝酥油茶。 - 第六天：返程
购买松茸等特产，从迪庆机场返程。
实用贴士
- 高原适应：首日避免洗澡，备红景天口服液
- 住宿推荐：独克宗古城藏式精品客栈（均价150-300元/晚）
- 最佳季节：5-10月（避开雨季）